患者们想要牛皮癣的症状能够有所好转，除了要及时的接受正规的治疗之外，还要做好一系列的护理工作。因为牛皮癣治疗起来很麻烦，所以在接受治疗的同时辅助护理工作是很有必要的。在治疗过程中，患者还要增强自身的自愈能力，要怎么才能达到增强自愈的效果呢，下面成都银康银屑病医院的专家为大家介绍，怎样增强牛皮癣患者的自愈能力。
1、每天运动30分钟
研究指出，每天运动30到45分钟，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。太过激烈或时间超过小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制牛皮癣患者体内自愈系统的活动。
2、按摩
牛皮癣患者经常按摩能使身体放松，减少压力荷尔蒙，例如肾上腺皮质素，对免疫系统造成伤害。研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。
3、好好睡一觉
牛皮癣患者睡眠不良和自愈系统功能降低有关。体内的T细胞，负责对付病毒和肿瘤，数目会减少,生病机率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗?只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
现在大家对怎样增强牛皮癣患者的自愈能力这问题都了解的差不多了吧。重庆牛皮癣医院专家表示为了牛皮癣的早日康复，相信每个牛皮癣患者都从自身做起，发挥主观能动性，肯定可以增强自愈能力，这样不仅能够击败病魔，还能够拥有一个健康的身体。
